ペチャパイはチャームポイントとして捉えることもできますが、反対に、ペチャパイがコンプレックスになっていて、チャームポイントとしては捉えられないという方も大勢います。では、ナイトブラを着用すれば、ペチャパイのコンプレックスから解放されるのでしょうか。こちらの記事では、ナイトブラに期待できる効果についてご紹介しています。
ペチャパイは体質なの？原因について考えてみよう
それではまず、ペチャパイの原因から考えてみることにしましょう。
ペチャパイは体質の遺伝が原因と思われることが多く、これは間違った考え方ではありません。
しかし、実際には母親が巨乳なのに娘はペチャパイということもあります。
ということは、体質だけでペチャパイになるとは考えにくく、その他の原因が災いして現在の状態になっている可能性も考えなくてはならないということです。原因はどれかわからりませんが、思春期時にやってしまいます！ペチャパイになったのも下記の原因が何かしらあると思います！
・偏食化・過度な運動をしてきた・過度なダイエットをしてきた
思春期にストレスを抱え込んでいませんでしたか？
バストサイズは女性ホルモンの影響を受けるため、思春期～成人にかけての時期に分泌量が多ければ、それだけバストは大きく育ちやすいといわれています。
しかし、女性ホルモンはストレスの影響を受けやすく、思春期に過度なストレスを抱え込んでいた場合では、女性ホルモンの分泌量が不十分で、バストが成長できなくなることがあるのです。
こう聞くと「思春期には戻れないから、もう無理かも」と考えてしまうかもしれません。
しかし、あなたが現在20代であれば、女性ホルモンの分泌量が増える可能性はあります。
そのためには、まずはストレスを抱えない工夫をすることが大切なのです。
偏食をしていませんか？
バストの大半を占めている成分は脂肪、そしてバストを支えているのはタンパク質成分で、これらの成分をバストに留めておくためにはバランスが取れた食事が必要です。
また、栄養素が不足すると、ペチャパイ以前にあらゆる体調不良が起こりやすくなりますので、偏食気味の方は今すぐに食事内容を見直して、栄養バランスが整った食事を摂る必要があります。
過度な運動をしていませんか？
アスリートなら話は別ですが、そうでない方が過度な運動を続けると、筋肉は発達するものの脂肪は蓄積されにくくなり、ペチャパイになる可能性が高くなります。
それに加え、ダイエット食品などの低カロリー食品ばかりを食べていると、ますますバストには脂肪が付きにくくなるのです。
上記でも触れましたが、バストの成分の大半は脂肪が締めていますので、過度な運動で脂肪を燃焼し続けていたり低カロリー食ばかりを食べていたら、ペチャパイになったとしても不思議ではありませんよね。
過度なダイエットをしませんでしたか？
特に若い女性に多いのが、モデルのような体型に憧れるあまり、過度なダイエットでどこまでも痩せようとする行為です。
しかし、極端に食事制限をすると、体中で最も脂肪が多いバスト、腹部、お尻などの脂肪が導入されるため、ペチャパイになる可能性が高くなります。
ナイトブラはペチャパイ改善に役立つの？
それでは続いて、ナイトブラはペチャパイの改善に役立つのか？効果は期待できるのか？ということについてご紹介します。
ナイトブラの着用だけではペチャパイ改善は難しい？
ペチャパイになったとしても、バストの脂肪が少ないだけで脇や背中に脂肪がある状態なら、ナイトブラの着用でそれらの脂肪をバストに寄せることはできるでしょう。
しかし、分散した脂肪はそう簡単にバストに集まりませんので、ナイトブラの着用だけではペチャパイの改善は難しい可能性があります。
とはいえ、分散した脂肪をバストに集めてそれが定着すれば、ペチャパイを改善できる可能性はあるのです。
一方、身体全体の脂肪が少ない方の場合では、ペチャパイ改善用としてナイトブラを着用したとしても、果たしてどこまでの効果を期待できるのか疑問です。
ナイトブラを使ってペチャパイを改善するためにしたいこと
ご紹介してきた通り、ナイトブラの着用だけでは、残念ながらペチャパイの改善は難しいでしょう。
しかし、望みがまったくないわけではありません！
・食事の順番を意識する
この2つの工夫とナイトブラの着用を併用すれば、わずかでもバストが大きくなる可能性はあるのです。
ただし、こちらでご紹介する方法はもともと痩せ形、あるいは過度なダイエットで極端に体脂肪が減った方に適した方法ですので、この点については頭に入れておいてくださいね。
食事内容を変えてみよう
体脂肪が増えれば、当然のことながら体型も変化します。
しかし、体脂肪が少ない方がナイトブラでペチャパイを改善したいなら、まずはバストに寄せられる脂肪が必要です。
そのためにはまず、脂肪分が多い高カロリー食品を1日1回程度摂ることが大切です。
要は、1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ることが大切だということで、そのためには高カロリー食の摂取が必須になるということですね。
そして、食事内容を変えたタイミングでナイトブラの着用を開始すれば、多少なりともバストに変化が現れる可能性が出てきます。
食べる順番を変えてみよう
糖質は体内吸収が早く、体内に取り込まれるや否や、すぐにエネルギー源となるブドウ糖に変化して、エネルギーを産生し始めます。
つまり、糖質は私たちの生命維持に必要な成分だということですが、過剰に摂取した場合では、変化したブドウ糖が体内に蓄積されることになり、やがて脂肪に変化します。
といことは、食事の際に糖質を真っ先に食べること、そしてなるべく糖質量を多く摂ることが、体脂肪の蓄積率を高め、バストにも脂肪が付きやすくなると考えられるのです。
少しでもバストに脂肪を集めたい方は、ナイトブラの着用とともに、この食事法を実践してみましょう。
まとめ
今回は、「ナイトブラでペチャパイは改善できるのか」というテーマでお伝えしてきました。
そして、あれこれ調べてわかったこと、それはナイトブラの着用だけでペチャパイを改善できる可能性はなくもないが、確率は低いということです。
しかし、ご紹介した食事とナイトブラの着用すれば、まだ改善の望みはあるのです。
ペチャパイだからと諦めるのはまだ早いですので、少しでもバストの変化に望みを託したいなら、ぜひご紹介した食事法とナイトブラの併用で、ペチャパイの改善を目指してみてくださいね。
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